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子供と・・・

みなさんおはようございます。





最近の朝は

めっきり、寒くなってきましたね。






お昼との温度差があるものだから

体調管理も大変です。





僕もこの夏を振り返って

反省点が。







8月のお盆を過ぎてから

なかなか、ランニングに行けず

ちょっと、ずぼらな体系に・・・






ここ1か月ほどサボって

しまいました。






ただ、ココ涼しくなってきて

僕と同じく

少しぽっちゃりしてきた

下の娘を犠牲にし、

なんと、娘と二人で

朝から20程の

ウォーキング&ジョギングへ








現在、何とか10日ほど続いております。
(休みもはさみながらですが)


娘にとっては

いい迷惑かもしれませんが

僕の休みと娘たちの休みが違い

なかなかコミュニケーションが取れないので

この20分は

なかなか

大切な20分となっています。









確かに5時30分起きは

かなりのしんどさ

今だ、慣れず









僕も通常

5時50分には

起きていたのですけれど

このちょっとした朝の20分は

非常に大変です。









たかが20分、されど20分を

身に染みてます。









今後は、できれば

上の娘や家内も引きづり込み

みんなで

ウォーキングをしてみたいものです。









残り少ないですが、

今年中に

一回はみんなで

歩けることを目標に追加してみようと思います。





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